아연 결핍1

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  면역력 영양소 부족 시 나타나는 신체 변화 🚨 면역력과 영양소의 중요성 🍎우리 몸의 면역 시스템은 적절한 영양 섭취에 의존해 외부 병원체로부터 스스로를 보호합니다. 하지만 필수 비타민과 미네랄이 부족할 경우, 면역력이 떨어지고 질병에 더 쉽게 노출될 수 있습니다. 이번 글에서는 면역력에 중요한 영양소가 부족할 때 우리 몸에서 나타날 수 있는 신체 변화를 살펴보고, 영양 결핍이 면역력에 미치는 영향을 알아보겠습니다.1. 비타민 C 부족: 피로와 감염에 취약한 몸 🍊 비타민 C는 항산화 효과를 통해 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 이 영양소가 부족하면 우리 몸은 다양한 신체적 변화를 겪게 됩니다.비타민 C 결핍 시 증상만성 피로: 비타민 C는 에너지 대사에도 중요한 역할을 하기 때문에 부족하면 피로와 무기력감을 느낄 수 있습니다.잦.. 카테고리 없음 2024. 10. 29.